Mein Yoga

was – kurzgefasst   mudra – über Körper-, Atemwahrnehmung und sanfte Bewegungsübungen aus dem Alltag in der Yogastunde ankommen  puja & mantra – Meditation & OM als gemeinsame Einstimmung und Öffnung des Bewusstseins auf das Thema der Yogastunde  kriya – Unterschiedliche Körperhaltungen, kraftvoll & fliessend aneinandergereiht, erwärmen und dehnen den Körper, vertiefen die Atmung und bereiten ihn gezielt auf die Haupthaltung vor  asana – die Haupthaltung: ihre Ausführung lernen, Wirkung und Hintergrund kennenlernen und im Üben erfahren  pranayama – angeleitete Atemübung & Atemtechniken, u.a. als Überleitung in die Entspannung  nispanda – geführte Tiefenentspannung, Zeit und Raum um Körpererfahrungen und Wirkung der Übungen im Körpergedächnis abzuspeichern  samyama – Abschlussmeditation, eintauchen und wahrnehmen der innere Stille & OM.

wie – von aussen betrachtet   Du führst mich ruhig und klar durch die Stunde. Ich kann deinen Anleitungen mit geschlossenen Augen folgen. Dein systematisch aufgebauter Unterricht ist geprägt von Leichtigkeit und Humor, Herausforderungen und Forschergeist. Momente von körperlicher Kraft und intensiver Bewegung stehen mit Phasen der Ruhe und Entspannung in Balance. Deine Yogastunde bekommt durch diesen Kontrast eine angenehme Lebendigkeit.  Fundiert, sicher  und präzise baust du Haltungen auf und bietest Variationen an. Ich fühle mich aus meinem Tagesgeschehen herausgeholt. Bei dir wird aus meinem „schneller, höher & weiter“ ein „ruhiger & langsamer“. Weniger ist mehr. Das gibt mir Ruhe und Kraft zugleich. Diese Entdeckung begeistert mich. Du vermittelst mir hier, das Yoga ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirkt und mehr ist, als nur Bodywork. Meditation und Atemübungen sind integraler Bestandteil deines Unterrichts. Kreativ verflechtest du indische Philosophie und Begegnungen aus dem Alltäglichen miteinander und lässt mich an deiner Yogawelt teilhaben. Du inspirierst mich durch deine Art, mit mir und meinem Körper achtsam umzugehen. Bewusst „selbst“ zu sein.

Über mich

wer – vorgestellt   Ich praktiziere seit 2002 Yoga und bin zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU. Meine 950h Ausbildung habe ich an der Yoga Akademie Berlin bei Ananda Leone absolviert. Sein persönlicher Stil SIVA SAKTI YOGA vereint klassisches Hatha Yoga der südindischen Tradition nach Dr. Swami Gitananda mit zeitgemäßen Elementen aus Anusara Yoga und Vinyasa Yoga. Atemübungen und Meditation sind hierbei integriert. Als seine langjährige Schülerin freue ich mich,
diese Tradition des Unterrichtens fortzuführen.

Weitere Yogastile & Lehrer ANUSARA YOGA Bridget Woods-Kramer, Barbra Noh ASTANGA YOGA Karl Kolb, ALIGNMENTS Marc Stephens, JIVAMUKTI YOGA Karl Straub, KUNDALINI YOGA Maxim Kuschpel, NIVATA YOGA Julian Middendorf, VINYASA YOGA Nancy Jovanovic, Detlev Alexander, Patricia Thielemann, PRANAYAMA & MEDITATION Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, YIN YOGA.
 

Meine Kurse sind als Präventionsmaßnahmen von den Krankenkassen anerkannt.
Neben dem klassischen Yogaunterricht in der Gruppe bin ich erfahren sowohl im Einzelunterricht als auch im Unterrichten von Business/Pre & AfterworkYoga in Firmen.

Als Grafikdesignerin und Mutter von zwei Söhnen (1993, 2004) fühle ich mich
immer wieder auf's Neue inspiriert, meinen Unterricht kreativ und mit dem Leben verbunden zu gestalten: Vertraute Übungen treffen auf überraschende, neue Perspektiven; Asana, Pranayama, philosophische Einblicke und Meditation verschmelzen bereichernd miteinander.